Nu på fredag kväll är det dags för Workout Parties, Sveriges största träningsfest i Annexet i Stockholm. Träningsvärk är bättre än huvudvärk – att ta hand om sig själv är det nya svarta! På plats finns det DJ, ett gäng barer som serverar alkoholfria drinkar och tilltugg, konfetti, artister, 1 000 gäster, massor av träning […]
Varje fredag mellan 16-17 så kör vi fredagsfys i Lofsangruppens studio på Södermalm i Stockholm. Vem som helst kan vara med, man betalar 200:- på plats och anmäler sig på fredagsfys@lofsan.se. Idag körde vi premiärpasset! Först uppvärmning med 4 olika kroppsviktsövningar transport, sen 5 block á 5 minuter med 2 övningar växelvis: 5 minuter amrap […]
I samarbete med BookBeat Precis som många andra så har jag efter sommaren bestämt mig för lite nya saker inför hösten. En är att jag ska börja träna lite nytt och utmana mig själv mer träningsmässigt, att lämna komfortzonen och tacka ja till annorlunda träningsutmaningar. – Variation är bra för motivationen! En annan är att […]
Idag var jag på besök hos Nestlé på ett pressevent. Jag kommer att berätta mer om innehållet på eventet och den nya produkten senare men redan nu vill jag dela med mig av det som jag pratade om på en kortare föreläsning. Jag tog upp fem vanliga misstag som jag och mina kollegor i Lofsangruppen […]
Snart är det dags för Stockholm Halvmaraton, för många en av årets stora utmaningar. Stort grattis till Rebecca Deutsch och Sandra Johansson som vunnit min och Nutisals tävling om en startplats till Stockholm Halvmaraton! – Båda två får dessutom ta med sig varsin vän på loppet. Lycka till tjejer! ”Den som är bäst förberedd vinner” […]
Nu är det september och sommaren är definitivt över. Det är en tid jag gillar, med en härlig känsla av nystart och nya fräscha mål. Ibland känner jag att jag kanske har lite FÖR många mål och projekt i min vardag, och då försöker vi vara så smarta det går med olika lösningar för att […]
Några gånger per år har Loppi event där dom bjuder in massa mammor, Loppi event, och jag brukar få vara med och prata om träning, något jag älskar. Idag var det dags för höstevent med tema HÖSTPEPP och flera av utställarna var tex matföretag, olika typer av matkassar osv och jag pratade lite på scenen […]
Nu närmar sig Topploppet (17/9) som tidningen Topphälsa anordnar. Jag kommer att vara där och hålla i uppvärmningen innan starten och ikväll körde jag ett träningspass gratis för alla som ville vara med. Förra året hade Topphälsa också gratis träning på tisdagar inför loppet och jag höll i ett av dom med 140 (!) deltagare […]
På lördag drar vi igång med våra poppis workshops i Lofsangruppens studio igen. Klockan 8-10 har vi fokus chins och pullups och 10.15-12.15 kör vi knäböj. Det är jag och Clara Fröberg från Styrkebyrån som håller i båda workshopparna. Det är max 12 platser på vardera workshop och det kostar 600:- att vara med som […]
Hösten är redo för lansering nu känns det som, igår var det upprop i skolan för många skolföräldrar inklusive för oss. Vi på Lofsangruppens studio känner också av detta då vi just nu får många frågor från personer som är sugna på att komma igång med träningen. Jag har samlat ihop några vanliga frågor jag […]