Den helt otroliga framgången för Pokémon GO har inneburit mycket bra, bland annat för att den har satt ett välbehövligt fokus i debatten på barns vardagsaktivitet och hälsa. Det är väldigt bra att diskussionen om det här blir mer och mer känd, för det är verkligen en nyckelfaktor i skapandet av långsiktigt hållbar hälsa även […]
Här kommer alla mina kommande träningsresor och träningshelger som jag är med på som coach framöver: 31/9-2/10 2016 Körunda tillsammans med tidningen Mama. SLUTSÅLT 14-16/10 2016 Vann Spa. SLUTSÅLT 22-29/10 2016 Mallorca tillsammans med Springtime Travel. PLATSER KVAR 6-14/11 2016 Playitas tillsammans med tidningen Topphälsa. SLUTSÅLT 28/11-6/12 2016 Thailand Lofsangruppen tillsammans med Apollo. SLUTSÅLT 2-10/3 2017 […]
Inlägg i samarbete med Smartcyklar.se Det är smart att träna varierat, bland annat för att bibehålla motivation och glädje i träningen, men också för att minska risken för skador. Många som löptränar mycket skulle må bra av att även testa cykling som motionsform. Cykling belastar inte ben och leder på samma sätt som löpning, vilket […]
Tre saker jag skulle vilja uppleva igen 1. Min gymnasieutbildning, dessa tre år var sjukt roliga och jag skulle så gärna vilja gå igenom dom igen! 2. Min första graviditet. Jag mådde väldigt dåligt under den perioden och hade det tufft mentalt. Jag var deprimerad och ledsen. Jag skulle vilja vara gravid för första gången […]
I samarbete med Smartcyklar. Jag är helt kär i min nya cykel, som dessutom många andra verkar gilla. Jag cyklar varje dag numera denna fina höst, på väg till möten, träning, events, barnens skola, luncher, och folk har flera gånger stoppat mig för att fråga om min snygga karamell till cykel. 🙂 Stockholm är en […]
Idag har jag haft en PT-dag, något som sker allt mer sällan. Jag har fått prioritera bort det dagliga PT-jobbandet i gymmet radikalt för att kunna jobba med Lofsangruppens online-verksamhet, föreläsningar, workshops, träningsresor osv. Men idag har jag varit i gymmet sedan tidig morgon med många PT-klienter på raken. Jag tänkte dela med mig av […]
Många av våra klienter vill bli starkare i knäböj. Men för att bli bekväm med skivstång och vikter på axlarna och höften under knäled i ett knäböj så behöver du först kunna sitta med höften under knäled utan vikt. Du behöver inte vara så rörlig som min kollega Lena Ovegård men ha för vana att […]
Härom dagen föreläste jag på ett frukostevent i Stockholm, och pratade då bland annat om vanliga misstag vanliga människor gör kring kost, träning och hälsa. Morgonen arrangerades av Nestlé som bjöd på en grym frukost, bland annat med olika varianter av deras nya God Morgon Fiberdryck, som det går att göra en hel del kul […]
Jag har alltid älskat teknik och har varit snabb med att testa och prova nya saker som kommer. Och då är det ju härliga tider att leva i, med den strida strömmen av spännande produkter och tjänster som hela tiden möter oss! Även som PT har jag varit nyfiken på att se hur både individer […]
Idag blev jag med cykel. Och då menar jag en riktig landsvägscykel. Här ska cyklas! Jag har tidigare mest kört moutainbike, t ex i samband med multisport, men jag tänker också börja cykla mer landsväg, bl a som ett komplement till löpträningen. Och det är ju smart att cykla. Det är inte bara en effektiv […]