Idag flyttar vi från Surin Beach till Thanyapura där vi ska bo och träna en vecka tillsammans med Topphälsa. Jag körde Fredagsfys före fredagsmys med kroppen som belastning efter en kort joggrunda och självklart delar jag med mig av upplägget här för dig som vill ha inspiration!
Här kommer en efterlängtad film som många önskat! Så här använder vi gummiband för att kunna träna chins och pullups. Tipsa gärna i kommentarsfältet nedanför om inköpsställen! Mina kläder är från Röhnisch och skor från Salming!
Ikväll åkte jag och min kompis Tove till Vasastan och besökte Kalvhagen, ett kampsportsgym på Odenplan, för att testa träningskonceptet Night Fight som Alexandra Kamperhaug kör där. Konceptet har Alexandra fått inspiration till från Shadow Box, ett gym i New York som jag ska besöka i sommar. På Night fight är det nedsläckt, man […]
Foto: Lina Eidenberg-Adamo I samarbete med Verum och deras norrländska Verum hälsofil, yoghurt, yoghurtkvarg och andra produkter som vill att du ska må bra. Jag samarbetar med Verum sedan lång tid tillbaka. Tillsammans med Paula Uribe har jag en serie som vi kallar filgood, där vi diskuterar olika saker som får oss att må bra, […]
Jag och Röhnisch Sportswear instiftade 2016 ett stipendium ska premiera en ung, kvinnlig idrottare. Stipendiet är på 20 000 SEK och kommer delas ut årligen. Det består av 5 000 kr i träningskläder från Röhnisch samt 15 000 SEK i tävlings- och resestipendium. Första pristagare var Alva von Gerber, Huddinge AIS, en av svensk friidrotts […]
I stolt samarbete med Gallerian och Hawaii Poké! Den trendigaste maträtten just nu är garanterat Poké Bowl! Hawaii Poké (som flyttade in i Gallerian december 2016) serverar det hawaiianska konceptet Poke Bowls, en hälsotrend som har seglat upp som en av de främsta under 2016 och som bara fortsätter att växa sig stark. Just “poke” […]
23/2 åker jag upp till Östersund för att föreläsa hos min kollega Johanna Rapp i hennes studio. Läs mer på Johanna Rapp och anmäl dig där!
1,6 miljonerklubben och 2,6 miljonerklubben är systerorganisationer som arbetar för att det ska bedrivas mer hälsorelaterad forskning på kvinnor i Sverige. De har instiftat ett pris som heter Hälsopriset, det delas ut i flera kategorier till personer som jobbar med att förbättra folkhälsa på något sätt I år var Jessica Almenäs och jag nominerade i […]
I samarbete med nya spar-appen Dreams. Jag shoppar inte särskilt mycket och är nästan helt ointresserad av lyx och flärd. Men är det något jag unnar mig så är det att resa och uppleva nya (och helst varma!) ställen. Jag prioriterar därför resor så ofta jag kan, och det gör att det framför allt är […]
Inne på Holiday Club i Åre finns ett nyöppnat Sats, kanske det bästa i Sverige enligt mig! Förra veckan gästspelade jag där och höll i ett klassiskt Fredagsfys-pass! 10 min rörlighet uppvärmning 10 min 8 olika sorters knäböj med 5-10 repetitioner på varje Med stång bakom och framför Med pinne på raka armar uppåt […]