I samarbete med Linas Matkasse. Som säkert redan är bekant för er är tre saker extra viktiga i mitt liv: Sömn, träning och MAT. 🙂 Och jag har tack och lov gift mig med en person som älskar att laga mat, så vi har ofta hemlagad, bra mat på bordet hemma. En utmaning för oss […]
Alla träningspass värda sitt namn måste ha en final! Skämt å sido – ibland kan det vara kul att avsluta träningen med en sjuhelskotta final som ger skalvingar för flera dagar framåt. Så här gör du det svårt att tvätta håret efter passet och skaffar axlar som kommer bränna som solsveda: Teama ihop dig med […]
Vi har haft riktig flyt med både sol, nysnö och perfekt temperatur den här veckan och passar på att utnyttja det till kul och lite ovanliga grejer som man inte kan göra hursomhelst annars. Holiday club arrangerar aktiviteter som är lite vid sidan av den traditionella skidåkning såsom snöskovandring, längdskidåkning, SUP-yoga, familjebad och familjemassage […]
Vi låter barnen gå i skidskola hela veckan här i Åre. Jag gillar konceptet med 1,5 timme lektion på förmiddagen så att vi kan äta lunch tillsammans efteråt och fortsätta åka ett par timmar tillsammans hela familjen sen. När vi var i Alperna förra året hade den skidskolan aktivitet hela dagen inklusive lunch så […]
Okej för att det är najs att köra några åk i backen men långkalsonghänget med skidstrumporna på efteråt är ännu bättre. Det verkar som att det blir en ny bok också – bara ett par stycken kvar innan manus skickas i väg på faktagranskning och till min förläggare!
Idag sitter hela familjen på tåget upp mot Åre. Vi ska vara i fjällen en hel vecka, bo på Holiday Club och barnen ska gå på skidskola! Igår var vi på bröllop och både Hans och jag hade skjutit fram all packning inklusive källarbesök för att ta fram vintergrejer som vi inte haft nytta av […]
Jag har glömt att påminna om förra veckans podd! Jessica fick ledigt eftersom hon var i Australien så jag tog med mig min kompis och kollega Clara in till poddsängen. Du lyssnar på Träningspodden i en podcastapp!
Veckostatus: tre träningspass klara av tre planerade. ✅Hur ligger ni till i planen om ni har någon träningsplan? Jag har inte spikat träningen inför helgen än…
Ta fram barnens fotboll eller basketboll och ställ dig i knä- eller tåplanka med händerna på bollen. Sen ritar du 20 stycken +tecken, eller skriver hela ditt namn inkl mellannamn med skrivstil, eller hela familjens personnummer med hjälp av bollen. Kul, knepig, krävande och nyttig övning som fungerar lika bra som aktiveringsövning eller kontrollövning för […]