Film med tre axelövningar med viktplatta

Att trötta ut axlarna ordentligt kan vara svårt, speciellt om man inte orkar hålla en bra teknik hela vägen. På slutet av passet, med hjälp av en viktplatta och tre övningar kommer du väldigt långt i att tömma kraften i axelpartiet. Jag kör med 10kgs-plattan på filmen, Hans kör med 20 kg.
 
[videofyme id=”1480968″ width=”500″ height=”320″]

Relaterade inlägg:

Haul från Matsmart.se

Visste du att många livsmedel och andra produkter i våra affärer slängs trots att det inte är något fel på dem? Jag har testat Matsmart.se, en butik online där du kan köpa mat och andra produkter som har kort bäst föredatum eller som kanske är felmärkta. Men det är såklart inget fel på varorna! Skillnaden […]

Läs mer

Film: Så skapar du konkreta mål av dina träningsdrömmar

Läs mer

Annika o Lofsans löpskola avsnitt 2

Ny onsdag innebär ett nytt avsnitt av hälsoprofilen Annika Sjöös och min löpskola. Idag pratar vi om bålstabilitet. In och prenumerera på min youtubekanal för att ta del av alla mina filmer!

Läs mer