Morgonträning med enbenssquats och medicinbollskast
Så här såg det ut i morse när Louise och jag tränade på Rosa Skrot. Vi startade med 5 varv av 25 steg utfallsgång växelvis med 70 stycken kast med det så kallade repet. Sedan körde vi 3 varv som i filmen med 15 enbenssquats per ben och 30 kast med 5 kg medicinboll. Avslutningsvis blev det en tabataomgång med benlyft i ställning och pullover i TRX.
[videofyme id=”686791″ width=”500″ height=”320″]