Morgonträning med enbenssquats och medicinbollskast

Så här såg det ut i morse när Louise och jag tränade på Rosa Skrot. Vi startade med 5 varv av 25 steg utfallsgång växelvis med 70 stycken kast med det så kallade repet. Sedan körde vi 3 varv som i filmen med 15 enbenssquats per ben och 30 kast med 5 kg medicinboll. Avslutningsvis blev det en tabataomgång med benlyft i ställning och pullover i TRX.
[videofyme id=”686791″ width=”500″ height=”320″]

Relaterade inlägg:

Haul från Matsmart.se

Visste du att många livsmedel och andra produkter i våra affärer slängs trots att det inte är något fel på dem? Jag har testat Matsmart.se, en butik online där du kan köpa mat och andra produkter som har kort bäst föredatum eller som kanske är felmärkta. Men det är såklart inget fel på varorna! Skillnaden […]

Läs mer

Film: Så skapar du konkreta mål av dina träningsdrömmar

Läs mer

Annika o Lofsans löpskola avsnitt 2

Ny onsdag innebär ett nytt avsnitt av hälsoprofilen Annika Sjöös och min löpskola. Idag pratar vi om bålstabilitet. In och prenumerera på min youtubekanal för att ta del av alla mina filmer!

Läs mer