Om helgträning

För tredje veckan på raken lägger jag extra mycket krut på mitt lördagspass. Helger har historiskt sett alltid inneburit mycket träning för mig. Jag gillar att starta helgen med träning och att slippa passa tider. Och så känner jag mig ofta utvilad på lördagsmorgnarna.
 
 För två veckor sedan sprang jag Women’s Health Halvmarathon, förra lördagen körde Ida och jag 3 timmar mountainbike med 45 minuter avslutning uppför Hammarbybacken. Idag startade jag dagen med 18,5 kilometer runt Södermalm och Kungsholmen. Eftersom jag gick hemifrån strax före 08 var jag hemma lagom till att resten av familjen ätit klart frukosten och vi har nu en hel fri idag att kunna göra vad vi vill.
 
 Helgträning är bra eftersom vi får möjlighet att träna med någon vi inte hinner träna med eller träffa på vardagar.
 
 Helgträning är bra eftersom vi småbarnsföräldrar ändå vaknar tidigt.
 
 Helgträning är bra eftersom vi får tid att träna något som tar lite längre tid; till exempel långpass på cykel eller löpning eller kombinationer av flera träningsformer som löpning och styrka.
 
 Tycker du om att helgträna?
 
 


Fyra vändor uppför Hammarbybackens liftspår med stavar i händerna var galet jobbigt efter 3 timmar cykling. Befriande att nå toppen med maxpuls.

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer