Chinsbootcamp

Jag har en enorm efterfrågan på workshops/bootcamps inriktade på chins och pullups. På söndag 19/5 kommer jag att köra två stycken omgångar á 2 timmar med fokus på hur man ska träna för att lära sig göra chins/pullups. Man behöver inte kunna göra en enda för att få vara med men man ska vara beredd att testa olika övningar under passet. Förutom den praktiska delen med personlig teknikfeedback så ingår det en skriftlig övningsbank och ett personligt utformat träningsupplägg för deltagarna.Vi kör på Rosa Skrot, du behöver inte vara medlem för att få vara med. Det kostar 400:- inkl moms som du betalar kontant när du kommer. Det finns 3 platser kvar i den första gruppen 08-10, gruppen som kör 10-12 är fullbokad men man kan självklart ställa sig på reservlista så länge. EDIT: båda grupperna är nu fullbokade men jag skriver upp på väntelista så får man en plats vid ev återbud.
Plats: Rosa Skrot på Södermalm
När: Söndag 19/5
Grupp 1 08-10 (6 platser totalt)
Grupp 2 10-12 (6 platser totalt)
Hur: ombytt till träningskläder och med pigga armar och gott självförtroende!
Anmäl dig via mail: lovisa.sandstrom@me.com och skriv CHINS i ämnesraden. 🙂
 

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Workshops med chins

Det har väl inte undgått någon av er flitiga läsare att jag går igång på träning och övningar med kroppsvikten?! 🙂 Jag har många kunder som kämpar med att klara allt från sin allra första chin/pullups till brudar som siktar på 20 stycken, det är lika häftigt att få följa utvecklingen som coach oavsett. På […]

Läs mer

Hemmaträning

Hemmaträning tycks vara hett just nu – det skrivs och talas mycket om det. Jag har själv kört hemmaträningsworkshops på Rosa Skrot och jag får många förfrågningar om att skapa färdiga hemmaträningspass med passupplägg och filmade övningar med instruktioner. Så därför har jag på er begäran nu lagt ner ett stort arbete på att sätta […]

Läs mer

Får eller har du ont?

Är du gravid eller har du varit gravid och upplever smärta kopplad till graviditeten? Till exempel kan foglossning, smärta i ländrygg och bäcken vara ett hinder för att kunna gå vidare i träningen eller att träna överhuvudtaget. Lördagen den 24/11 klockan 10.30 på Rosa Skrot kör sjukgymnastem Louise Kjellberg och jag en workshop om hur […]

Läs mer