Filmat pass: 12 minuter hemmaträning

Idag är det långfredag och många människor är lediga och gymmet kanske är stängt. Perfekta förutsättningar för ett hemmaträningspass med andra ord!
Jag startade dagen med ett kort och intensivt styrkepass hemma i köket här i huset på Österlen. Jag visar alla övningar och förklarar övningarna med upplägget i filmklippet nedan. Du behöver ett golv och en timer för att kunna köra. Tabatatimer är en gratis app till exempel.
Så kolla vilka i familjen och släkten som du firar påsk med som vill träna ett kort pass. Ni behöver knappt byta om!
[videofyme id=”1122292″ width=”500″ height=”320″]

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Haul från Matsmart.se

Visste du att många livsmedel och andra produkter i våra affärer slängs trots att det inte är något fel på dem? Jag har testat Matsmart.se, en butik online där du kan köpa mat och andra produkter som har kort bäst föredatum eller som kanske är felmärkta. Men det är såklart inget fel på varorna! Skillnaden […]

Läs mer

Film: Så skapar du konkreta mål av dina träningsdrömmar

Läs mer

Annika o Lofsans löpskola avsnitt 2

Ny onsdag innebär ett nytt avsnitt av hälsoprofilen Annika Sjöös och min löpskola. Idag pratar vi om bålstabilitet. In och prenumerera på min youtubekanal för att ta del av alla mina filmer!

Läs mer