Tagg: träning

Roddvariant i planka, axelpress och solen

Ni som tragglar med plankan därhemma för att få plattare mage och klarar minst en minut på knä eller tå bör lägga in plankan som position på andra övningar. Olika varianter av hantelrodd är perfekt att göra i plankposition. Sug i naveln och försök hålla höften så rak som möjligt, gör på knä om du […]

Läs mer

Armhävning med lyft

Idag jobbar jag hemma och det känns så lyxigt att kunna ha barnen hemma samtidigt. Ibland passar det, ibland inte. Jag var iväg och jobbade på morgonen, det passar mig perfekt att kunna styra arbetstiderna så att det fungerar att jobba trots att barnen fortfarande är små. Nu på förmiddagen har vi varit på Sats […]

Läs mer

Hemmaträning

Jag har precis avklarat ett hemmaträningspass. Filmade alla övningar åt er så att ni kan få inspiration till er egen träning hemma. Tills alla klipp ligger uppladdade på youtube kommer en liten sneakpeak på knäböj med kick som jag avslutade passet med. Spänn magen ordentligt och sträck på vristen. Kontrollera kicken, det är ingen fladdrig […]

Läs mer

Så håller du formen i sommar – träna utan redskap

Jag bloggar inte bara här hos Allt för föräldrar, jag svarar även på frågor i rollen som träningsexpert. Jag svarar alltid på era frågor här i bloggen eller i kommentarsfältet men det är bättre om era frågor hamnar på frågesidan istället så är det fler som hittar dem. Jag skriver ofta artiklar om olika ämnen […]

Läs mer

London dag 1

Första dagen på vår vecka här i London har passerat och jag är jättenöjd! Vårt hotellrum vi fick igår hade en connecting door till ett hotellrum där det bodde två tjejer som skrattade, pratade, hostade och andades alldeles för högt för Sixtens och min smak. Sixten vaknade till varje gång de gjorde något, till och […]

Läs mer