Jag filmade en så kallad kontaktövning idag. Denna övning kan du göra som gravid eller som elit, den är svår oavsett.
Steg 1. Hitta balansen med en hand.
Steg 2. Andas.
Steg 3. Sänk en fot.
Steg 4. Sänk båda fötterna med böjda knän.
Steg 5. Sänka fötterna med raka ben.
[videofyme id=”1343484″ width=”500″ height=”320″]
Visste du att många livsmedel och andra produkter i våra affärer slängs trots att det inte är något fel på dem? Jag har testat Matsmart.se, en butik online där du kan köpa mat och andra produkter som har kort bäst föredatum eller som kanske är felmärkta. Men det är såklart inget fel på varorna! Skillnaden […]
Ny onsdag innebär ett nytt avsnitt av hälsoprofilen Annika Sjöös och min löpskola. Idag pratar vi om bålstabilitet. In och prenumerera på min youtubekanal för att ta del av alla mina filmer!