Videoblogg: Uppvärmningsövning för benträningen

Dessa två övningar är perfekta att ha tidigt i benpasset, kanske först till och med.
Basen i övningarna är utfall och knäböj men för att involvera överkroppen mer kryddar vi övningarna med extra vikt i händerna.
I morgon kommer en kombination som passar att köra efter denna. Benträning går att variera i det oändliga, det är det som är så roligt.

Relaterade inlägg:

Haul från Matsmart.se

Visste du att många livsmedel och andra produkter i våra affärer slängs trots att det inte är något fel på dem? Jag har testat Matsmart.se, en butik online där du kan köpa mat och andra produkter som har kort bäst föredatum eller som kanske är felmärkta. Men det är såklart inget fel på varorna! Skillnaden […]

Läs mer

Film: Så skapar du konkreta mål av dina träningsdrömmar

Läs mer

Annika o Lofsans löpskola avsnitt 2

Ny onsdag innebär ett nytt avsnitt av hälsoprofilen Annika Sjöös och min löpskola. Idag pratar vi om bålstabilitet. In och prenumerera på min youtubekanal för att ta del av alla mina filmer!

Läs mer