Ibland är det de minst avancerade magövningarna som är de mest lämpliga. Många tjejer har svårt att kontrollera sin svank vilket både kan leda till ineffektiv magträning och att man får ont i svanken under träning och i vardagen. Magövningen Ida visar i filmen är lämplig både efter graviditet och kan göras utmanande även för riktigt starka personer.
Denna övning är en av 10 som ni som följer Röhnisch Runningschool rekommenderas göra vid ett pass per vecka.
Visste du att många livsmedel och andra produkter i våra affärer slängs trots att det inte är något fel på dem? Jag har testat Matsmart.se, en butik online där du kan köpa mat och andra produkter som har kort bäst föredatum eller som kanske är felmärkta. Men det är såklart inget fel på varorna! Skillnaden […]
Ny onsdag innebär ett nytt avsnitt av hälsoprofilen Annika Sjöös och min löpskola. Idag pratar vi om bålstabilitet. In och prenumerera på min youtubekanal för att ta del av alla mina filmer!