I samarbete med BookBeat. Nu har jag precis vinkat hejdå till den träningsrese-grupp som jag ledde här i Thailand, och har nu haft några lata återhämtningsdagar på stranden, i sängen och på balkongen. – Superskönt! Och jag kör på ljudböcker från BookBeat, ett helt perfekt sätt att få kliva in i en annan värld, men […]
I måndags åkte jag tillsammans med ett gäng till Chalong, på södra Phuket för att spana den (ö)kända träningsgatan där massa coola gym, träningsanläggningar, thaiboxningsklubbar, hälsobarer osv ligger. Den svenskägda anläggningen Titan Fitness drivs bl.a. av Fredrik/Kim som gjort ett helt fantastiskt jobb med trevåningsgym inomhus och sedan ett stort utomhusgym med galet många skivstänger, […]
I samarbete med Verum och deras norrländska Verum hälsofil, yoghurt, yoghurtkvarg och andra produkter som vill att du ska må bra. Julen börjar närma sig så smått och jag kommer på mig själv med att nästan bli lite stressad av all julskyltning, julmusik, saffransbullar, julmust och annat. Det är nog många med mig som inte är helt odelat positiva […]
Idag släpptes biljetterna till Lofsangruppens två träningsresor till Mythos Beach på Rhodos i maj + juni. Det är ett nytt koncept där vi kombinerar charter, tränings- och familjeresa. Träningspassen är synkade med barnklubben, det finns simskola för barnen och Lofsangruppen har tre coacher på plats (jag (Lovisa Sandström), Clara Fröberg och Sara Wiss) som hjälper […]
Ni som lyssnat på Träningspodden (och kanske har ett öga för detaljer på bloggen och på Instagram) vet att jag gillar Salmings löparskor. Jag har sprungit med deras olika modeller i flera år och testat mig igenom många! När jag var på Mallorca för några veckor sedan hade jag med mig flera par skor från […]
I samarbete med Verum och deras norrländska hälsofil som vill att du ska må bra: Verum hälsofil. Just det här med vad som egentligen är viktigt och vad som får mig att må bra är en viktig del av vårt samarbete som vi har på lite olika plan denna höst. Många tror att jag inspireras […]
Idag jobbar jag mellan 8 och 22 utan paus att träna på. Ibland blir det så och det är inget jag hänger upp mig på. Någon annan dag är möjligheterna att träna väldigt goda och då tar jag den chansen, kanske dubbelt upp till och med. Men att inte hinna träna och dessutom gå runt […]
Den här veckan på Playitas är jag och två av mina kollegor Lena och Maja ansvariga för löpcoachningen. Efter att ha kört flera tuffa intervallpass, morgonlöpning och idag långpass till Playitas fyr så körde vi ikväll en långsam jogging med ett rörlighetsblock på mitten med övningar fokuserade på löparkroppen. Här kommer lite inspiration från Lena […]
Nu är det bara två veckor kvar till den stora mässan Allt för Hälsan, den 25-27 november. Årets stora event för alla som är intresserade av träning och hälsa! Samtidigt på Stockholmsmässan pågår mässorna Fitnessfestivalen och Acadermia, tre mässor samtidigt om träning, hälsa och livsstil alltså. Under mässan spelar vi in Träningspodden live, kl 16.15 […]
Playitas är ett ställe som jag alltid längtar tillbaka till så fort jag åker därifrån. För fjärde året på raken får jag åka hit tillsammans med Topphälsa magazine och Apollo sports sverige – och jag tröttnar aldrig! Imorgon bitti åker vi, hela familjen, för höstlov och träningsresa på ett av världens bästa sporthotell!