Jag kör massa thaiboxning här i Thailand. Förutom några ströpass på thaiboxningsklubbar så går jag en utbildning för en coach här. Det är mycket träning, både i grupp, individuellt och på egen hand. Superkul! Så här ser det ut på de individuella passen. Det här är sista minuten på sista ronden. Jag är helt slut!
Hej allihopa här från Thailand. Våra dagar rullar på och jag uppdaterar min instagram @lofsans flera gånger om dagen men låter bloggen vara lite lugn. Så om du vill kika på bilder från alla våra utflykter är det till instagram som du ska bege dig!
Inriktningen på min träningsresa hit till Thailand den här gången är “Smart träning”. Det handlar alltså inte om att testa nya träningsformer eller att träna så mycket som möjligt. Smart träning betyder i min värld att du har förståelse för hur varje träningspass påverkar dig och din kropp. Det spelar ingen roll vilken inriktning och […]
Jag är en ganska avslappnad mamma som inte går omkring och är särskilt ängslig av mig när det gäller mina barn. Tvärtom, så har jag ofta tagit med mig killarna på äventyrligheter och strapatser redan från unga år och jag har alltid peppat dom att testa, pröva och försöka. Misslyckanden är lärdomar och som vuxen […]
Jag började min idrottslärarutbildning 2004 på GIH i Stockholm. Jag hade nog aldrig sett mig själv som en idrottslärare men ville ha en utbildning inriktad mot träning, hälsa och pedagogik och på den tiden fanns det inte (som nu) så många utbildningar med den inriktningen att välja mellan. Jag ville läsa en akademisk utbildning som […]
Nu har jag kommit tillrätta här i Khao Lak på Villa Mangosteen där vi har våra grupper boende under träningsresorna. Jag har förberett det träningsjobb som jag ska göra nästa vecka med min grupp samtidigt som Camilla som har ansvar för alla utflykter och mat har gjort iordning den planen. I skrivande stund så sitter […]
Wihaaaa! Nu har jag tusen fjärilar i magen! Jag bloggar direkt från flyget, medan dom andra boardar. Först ska jag flyga till Moskva och sedan, i natt, vidare till Phuket. Det är första gången jag reser själv på det här sättet, jag ska vara utan barnen rekordlänge så jag är faktiskt nervös. Jag har lite dåliga erfarenheter […]
Ikväll ska jag bjuda mina kollegor och vänner på julbord på Riksarkivet på Riddarholmen. Eftersom vi är utspridda över hela landet och många av oss reser mycket så går det inte att samla alla men vi är ett stort gäng på plats ikväll i alla fall. Min kompis Caroline som är teamläkare i Lofsangruppen och […]
Jag är en stark förespråkare av hemmaträning för de människor som av olika skäl har svårt att få ihop träning utomhus eller på gym med vardagen. Det finns ju faktiskt ingenting som säger att gymträning är bättre än hemmaträning, det beror helt på vad för mål du har med din träning, vilken träningsutrustning du har […]
Kristin, Johanna, Sara, Maja och jag – coacher i Lofsangruppen, träning online. Du som vill ha stöd i din träning mot ett mål som du har satt upp. Du som vill lära dig att träna. Du som har haft ett uppehåll i din träning och vill komma igång igen. Du som har en ny typ […]