Hej Lofsan, jag har funderat lite på inslaget på Nyhetsmorgon i söndags angående de inre magmusklerna. Jag fick barn för drygt 2,5 år sedan och började träna upp magen successivt, men så fort jag orkade började jag göra en del plankor och liknande, så jag vet att de yttre magmusklerna är starka. Min fråga är […]
Nu när du nämner konstant sömnbrist så måste jag fråga en sak: Som småbarnsmamma med 5 års sömnbrist så upplever jag att jag lätt blir sjuk och liksom inte orkar ta i vid träning. Har alltid tränat mycket och älskar det, men nu tryter orken. Har du upplevt detta? Skulle du rekommendera lugnare träning, som […]
Hej! Kan man bli vältränad fastän man bara går på gruppträning? Tycker inte om gym, men jobbar på ett, och försöker därför gå på 4 pass per vecka. Har du tips på vilka pass jag ska gå på? Jag kör just nu bodypump, indoor walking, spinning, cxworx och step, typ. Tacksam för svar och tack […]
Hej Lofsan ! Vad har du för tankar kring paleokost och graviditet? Kan man äta paleo vid amning? Kan barnet bli överkänslig mot gluten eller laktos om jag utesluter dessa livsmedel? Tack på förhand! Med vänlig hälsning, Kimberly Paleokost innebär att man äter kött, fisk, ägg, fågel, frukt, grönsaker, bär, rotfrukter och vissa nötter men […]
Jag är gravid i vecka 17 och tycker om att springa. Hur länge kan jag fortsätta med det och vad ska jag tänka på? Generellt sett rekommenderar man att byta ut löpning mot en annan konditionsträningsform efter graviditetsvecka 20. Det är både stötarna mot bäckenbotten som kan göra skada och den ojämna belastningen på bäckenet […]
Stort tack för alla era reflektioner kring morgonens inlägg om magbilder. I kommentarsfältet tas diskussionen några steg längre för att handla om sundhet, ortorexi och så vidare och jag har läst allt ni skriver. Anledningen till att jag vill veta era tankar är ju framförallt för att det är ni som är mottagare av vad […]
Klicka på bilden så hamnar du på Allt för föräldrars forum där jag svarar på frågor om träning. Frågor i bloggens kommentarsfält åker snabbt nedåt och blir svåra att fånga upp.