Ny vecka men jag ligger kvar i söndagsmode fortfarande och kommer inte riktigt igång idag. Hellre så än stress för ny vecka! Igår söndag var jag och avslutade Nyhetsmorgons gravidträningsserie tillsammans med Maria Forsblom. Jag ska lägga upp klippet åt er här i bloggen. Eftersom vi var live redan 09.17 så var jag hemma igen före […]
När jag kom hem från min träningsvecka på Playitas så kastade jag mig rakt ut i hetluften direkt med 3 lite större projekt som gick av stapeln i tisdags. På morgonen satt jag i studion och spelade in den stora nyheten till Träningspodden som släpps på tisdag som vanligt. Ni som älskar kost, hälsa och […]
I tisdags hade jag en så sjukt kul kväll tillsammans med 12 stycken tjejer som vunnit en matlagningskväll tillsammans med mig. Vi skulle laga en 3-rättersmiddag tillsammans, lättare sagt än gjort kan jag säga. Vi blev indelade i matlag med 4-5 personer i varje grupp. Vi fick en meny och ett lite luddigt recept som […]
Vi närmar oss den stora finalen för Maria Forsblom: på söndag sänder vi det sista avsnittet om träning under graviditet på Nyhetsmorgon. Så här såg det ut igår hemma hos mig igår när vi filmade övningar för den sista graviditetsmånaden.
Idag släpptes ett nytt avsnitt av podden Vattnet går som Nina Campioni står för. I detta avsnitt är jag gäst och temat är just hur det gick till när vattnet gick vid mina två barns förlossningar. Jag valde även att prata en del om mitt tidigare liv, innan jag träffade Hans, så det är mycket […]
Jag fick en fråga på min instagram om vad jag tycker om att ta hand om och coacha så stora grupper som jag ofta möter. Jag har normala grupper på över 70 personer och flera gånger har grupper haft över 100 deltagare i olika sammanhang. Det är självklart utmanande men också, och framförallt, väldigt roligt […]
Det är lite smidigare att instagramma här från Kanarieöarna så om du vill ha massa bilder och uppdateringar dagligen så får du följa mig på instagram @lofsans. Vi är i slutet av vår träningsvecka här på Playitas, en intensiv sådan! Jag har kört mellan två och tre löppass per dag som coach med grupper som varierar […]
Efter en riktigt lång resdag som egentligen känns som två stycken eftersom vi kom fram hit till Playitas på Fuerteventura klockan 15 börjar vi nu avrunda dagen. Vi åkte ut till Arlanda igår eftermiddag för att få lite humanare morgon innan avresan. Clarion på Arlanda är perfekt på det sättet: jättebra restaurang och fina hotellrum […]
Lördag är här och barnens första dag på deras höstlov. De har räknat ner till att vi ska åka till Playitas sedan i somras nästan. Vi startar höstlovet med en utflykt till Friends Arena i Solna. Vi har fått biljetter av en kompis till Monster Trucks (eller är det monster jam som det heter) så […]
Att förra veckan var höstlovsvecka tyckte jag märktes tydligt. Många som jag jobbar tillsammans med var bortresta eller jobbade hemifrån och i Stockholm hade vi mycket turister i stan. Vi sparade barnens höstlov till nästa vecka då de ska följa med mig och Hans till Playitas. Det är tredje gången som jag åker dit och […]