I går var jag på TV4 Nyhetsmorgon tillsammans med ekonomiprofessorn Micael Dahlén som är insnöad på kroppsviktsträning. Här är klippet från när Micael visar flygande armhävningar och jag har en minilektion i biomekanik.
I morse var jag på TV4 Nyhetsmorgon. Jag svarade på massor av frågor om löpträning och sedan hade jag ett samtal med Christian som skriver bloggen 1000glada.se om psykisk ohälsa. Vad kan man göra när man inte ens orkar röra kroppen?
Nu finns klippet från gårdagens Nyhetsmorgon där Kristin Kaspersen och jag pratar om coreträning och platt mage att se på TV4 Play. Maria Forsblom visar 3 övningar som vi filmat i förväg på Rosa Skrot. Dessa övningar är ihopsatta att fungera som en progression där övning 1 är lättast, övning 2 lite svårare och övning […]
Här är klippet från TV4 Nyhetsmorgon där jag pratar om stretching; att man varken får mindre träningsvärk av att stretcha eller längre muskler, däremot både kan bli rörligare och få mindre ont. Maria Forsblom och jag visar 3 rörlighetsövningar som kombinerar styrka och rörlighet. Utfall bakåt med raka armar – rotation för att komma åt […]
Här är hela klippet från dagens avsnitt av PT-skolan där vi just nu kör “Fråga PTn”. Dagens tema är styrketräning med fria vikter kontra maskiner och jag bjuder er som är vana vid att mest träna i maskiner på alternativa övningar. Övningarna som visas i klippet är: Axelpress sittande i maskin – kan bytas ut […]
På söndagens Nyhetsmorgon i TV4 kommer jag att svara på alla era frågor om maskinträning och träning med fria vikter eller kroppsvikten. Vilket är bäst, för vem, när, hur och så vidare. Vi har filmat 6 övningar som vi kommer att prata kring men jag vill ha era frågor i studion. Vilka övningar vill du […]
Klicka på bilden så ser du morgonens avsnitt av PT-skolan om ryggträning. Mina kläder är från Röhnisch, skor från Merrell och klockan är Tomtoms nya GPS-klocka
Här är ett riktigt bra inslag på TV4 Nyhetsmorgon där Katarina Woxnerud visar några bra övningar för nyblivna mammor. Sådana här typer av övningar gör de av mina PT-kunder som precis fått barn varje dag, precis som jag gjorde första tiden efter mina förlossningar.
I morse var jag på TV4 Nyhetsmorgon och svarade på frågor om fettförbränning. Det är ju det absolut vanligaste ämnet både mina PT-kunder och ni bloggläsare vill prata om. Det finns många myter och sanningar och jag hjälper gärna till att bena ut dessa. Vilka frågor saknar ni i klippet ovan? Fyll på med […]
Idag ska vi filma på Rosa Skrot för TV4 Nyhetsmorgon. Temat på söndag är fettförbränning och ni kan ställa alla frågor här eller på Twitter @lofsan så svarar jag på dom i direktsändning. Vi kommer att bjuda på övningar att göra hemma och visa hur man effektivt kan kicka igång förbränningen på löpband. Vad vill […]