Inför varje höst och vinter så vet jag att många svenska fasar för mörker och kyla. Våra barn blir kanske sjuka oftare och vi föräldrar får vabba och därmed rubbas de rutiner som i alla fall min familj gärna håller fast vid. Just vabbning, föräldraledighet och helger är sånt som kan störa träningsrutinerna i många […]
Idag har jag en arbetsdag med vitt spridda arbetsuppgifter, sånt som ligger långt ifrån mitt gamla PT-jobb när jag var på gymmet typ 10 timmar per dag. Först ska jag åka till Uppsala för att föreläsa på ett företag. Den hör hösten har verkligen exploderat på den fronten för mig, superroligt! Senare i eftermiddag ska jag […]
Nu är det bara några veckor kvar av graviditeten för reportern Maria Forsblom som kör PT-skolan tillsammans med mig på Nyhetsmorgon på TV4. På söndag kommer det inspiration till hur träningen kan se ut de sista graviditetsveckorna, då fokuserar vi nämligen mestadels på cirkulationsträning och att känna skillnaden på avslappning och anspänning i musklerna. Vi […]
Jag har som ni vet ett stort intresse och engagemang för kvinnor och deras träning och särskilt i mitt i livet-fasen så möter jag många mammor. Det finns en så stor möjlighet för mig att påverka och utveckla träningsbranschen där kvinnor får ta större plats i gymmet och ta fram en kultur där kvinnor inte […]
Ni känner säkert till att jag inte direkt är någon stjärna i köket. Jag har gift mig med en före detta kock och det har gjort att jag knappt ens häller upp ett glas mjölk i vårt kök, än mindre lagar middagar. 🙂 Men jag gillar ju mat och skulle egentligen vilja bli lite bättre på […]
Min podd- och författarkollega Jessica Almenäs är ledig från denna veckas avsnitt av Träningspodden. För att ni inte ska tröttna på mig och min röst så har jag denna vecka bjudit in min PT-klient Titti Schultz i podden. Hon har en hel del bra grejer att dela med sig av som jag vill att fler […]
Ni kan nog inte förstå hur stolt och imponerad jag är över hela det stora gäng som jag har fått jobba tillsammans med i helgen! Nästan 80 kvinnor tillsammans, med olika erfarenheter, kunskaper och mål som utmanat sig själva, ifrågasatt, inspirerats och inspirerat, tränat, ätit, sovit, vilat, lyssnat. Vilka dagar! Eftersom det är var ett arrangemang som […]
Åh vilken kväll, natt och morgon jag har haft i Göteborg! Jag behöver inte ha särskilt långa perioder av ledighet utan njuter nästan mest av korta men noggrant planerade dygn. Efter att jag bloggat klart igår kväll så låg jag och chattade med några kompisar och somnade vid midnatt. Det var kolsvart i rummet och fönstret […]
Jag är inte riktigt van att resa själv på det sätt som jag gör idag: ensam på tåget, ingen kollega med på föreläsningen, ensam under träningspasset på gymmet på kvällen, något så märkligt som att äta en 3-rättersmiddag helt ensam, sova på hotell ensam. Morgonträna ensam, äta hotellfrukost ensam. Känns så konstigt men det är […]
Idag sitter jag på ett tåg mot Göteborg och bloggar. Senare i eftermiddag ska jag föreläsa på ett företag om hälsotrender som en del av företagets hälsodag. Istället för att åka hem till Stockholm ikväll och tillbaka till västkusten och Torekov imorgon så bor jag kvar på hotell här i Göteborg. Imorgon möter jag upp […]