I söndags så pratade vi om kost för gravida på TV4 Nyhetsmorgon. Det är ett ämne som berör och engagerar många och jag tycker att det är intressant att följa diskussionen. Vi har en kultur där den gravida kvinnan och den gravida kroppen anses vara tillgänglig för bedömning, tips och råd eller till och med […]
Jag är en lat person som har en ovana att be folk hämta saker åt mig. Tex om jag ligger på soffan. Det som jag lägger nästan allra mest pengar på är kläder och upplevelser till barnen. Det bästa jag vet är inte att träna utan att sova. Jag har aldrig lyssnat på något avsnitt […]
Ni som lyssnat på det senaste avsnittet av Träningspodden vet att jag denna vecka har mycket att göra med att ordna och fixa med beställningar till den träningsstudio som jag ska öppna. Vi får tillgång till lokalen i mitten av november men då är den helt rå, helt tom, till och med utan belysning. Så […]
Många av ni som följer mig tränar hemma, i vardagsrummet, i ett gästrum eller källaren/garaget. Jag älskar att hemmaträning inte längre innebär att man sätter på en aerobics-DVD och följer utan att även styrketräning får ske mitt bland vanliga möbler. För min egen del tycker jag att det är så skönt att kunna köra rörlighetsträning, […]
I morse var jag på Nyhetsmorgon igen, jag ska dit även kommande söndag så typ 3 inslag inom en vecka, det känns så himla roligt! För ungefär ett år sedan kom en ny svensk studie från Göteborg där en svensk sjukgymnast forskat på hur styrketräning påverkar den gravida kvinnan. Om du vill läsa mer om […]
Idag finns ett nytt avsnitt av Träningspodden att lyssna på i din podd-app. Jessica är tillbaka igen och placerad i min poddsäng. Vi har med några lyssnarfrågor, pratar om att kompensationsträna och hur vi båda tydligen har haft samma jobb. Jag själv sitter i en taxi på väg mot TV4 nu på tisdagsmorgonen för att […]
Idag är det Baxters riktiga födelsedag, 5 år stora killen! Jag själv tycker att det är mysigt när barnen fyller år när vi är lediga, Sixten fyller år 3/8 så då är det ju alltid sommarlov. Baxter kommer ofta att fylla år på höstlovet men i år har vi lagt barnens höstlov om 2 veckor […]
Under förra året var jag ambassadör för initiativet Simma Sverige vars syfte är att öka simkunnigheten runtom i landet. Ni kanske minns att jag var med på Vansbrosimningen och höll i uppvärmningen inför alla starter förra sommaren? Simma Sverige sponsrar några av våra mest framgångsrika simmare på elitnivå som tex Simon Sjödin och Michelle Coleman men […]
I morse var jag på Nyhetsmorgon med ett nytt träningspass som inspiration till gravida som vill fortsätta träna. Passet i sig passar så klart även för andra, det som karaktäriserar övningarna är att de utförs med ordentligt stöd hela tiden, fokuserar stort på baksidan av kroppen och att de jobbar med hela kroppen tillsammans. Gravida […]
I morgon måndag fyller Baxter 5 år och idag firade vi honom tillsammans med kompisar från förskolan. Vi bjöd hela avdelningen och sex stycken tackade ja så totalt åtta fina barn har varit här hemma, ätit glasstårta, kakor och munkar, byggt med lego och gått på skattjakt. Det är första gången som Baxter har haft […]