Oktober och november är månader som jag tycker passar bra för att reboota, ladda om, nollställa. Genom att pulsera och variera träningen över tid, enligt en förbestämd plan visar du din kropp och knopp att du har tillit till att din träningsmotivation kommer att finnas kvar även imorgon, nästa vecka, om en månad, i februari. […]
På söndagar under hösten sänder vi PT-skolan på Nyhetsmorgon med träning för gravida, PT-skolan som inslagsserie är inne på sitt tredje år nu och jag är superglad att inslagen är så uppskattade. Jag får massa mail varje vecka från TV-tittare och tillsammans med producenterna på TV4 gör jag mitt bästa för att skapa inspirerande inslag […]
Idag är jag ledig för första gången på länge. Jag har sett fram emot en hel dag som jag kan planera själv helt efter min egen agenda. Det är så skönt nu när barnen är lite äldre och mer självständiga, imorse sov jag till nio! Vi åt frukost tillsammans hela familjen och sen gick jag […]
Igår kväll käkade jag middag tillsammans med min vän och kollega Clara Fröberg som driver Styrkebyrån (hon har precis börjat podda, sök på Styrkebyrån i din podapp!) på Hotell Rival på Mariatorget. Jag gillar verkligen Rival både för kompishäng, större sällskap och familjebrunch! Vi åt två förrätter var, jag gillar alltid förrätterna mer än varmrätter […]
Tidigare i höstas gjorde jag en intervju och fotografering med tidningen Sporthälsa. Nu finns hela intervjun ute på deras sajt om du vill läsa! Fotograf David Thunander
I början av det senaste avsnittet av Träningspodden som släpptes idag (tisdag ni vet!) berättade jag om hur jag känner inför och efter att jag har föreläst. Det har varit många föreläsningar för mig den senaste tiden och jag känner mig allt tryggare och säkrare på vad det är jag vill förmedla och och vilket […]
Nu har vi äntligen i lugn och ro gjort klart vår bokning för familjens resa i vinter. Vi ska för första gången vara borta lite längre, hela familjen tillsammans. Jag kommer att åka i förväg först, i slutet av november, för att coacha på en träningsvecka i Khao Lak, och sedan kommer Hans och barnen […]
Senaste halvåret har jag lagt den största träningsdosen på löpträning och varit både rätt omotiverad och samtidigt lite sliten av löpningen att jag inte prioriterat eller längtat efter styrketräningen. Men jag känner att jag längtar efter den nu och framförallt att jag behöver den för att kunna orka leverera dag efter dag i mitt jobb […]
I helgen har jag varit i Loka Brunn uppe i Bergslagen på ett träningsevent som klädföretaget Röhnisch anordnade. Jag har jobbat tillsammans med Röhnisch på olika sätt i tre år men det är första gången som vi gör en sån här grej tillsammans, det var superkul! Jag höll i tre stycken pass, två på lördagen och […]
I måndags var jag med på ett event som Loppi anordnade på temat Baby Love. De hade bokat Skeppsholmskyrkan på Skeppsholmen, tagit dit massa företag som utställare och på scenen var Claudia Gonca konferencier. Tillsammans med Nordstedts hade jag ett bokbord där jag signerade och sålde massa ex av Lofsans mammaträning men innan dess fick […]