I samarbete med Paulúns. Jag har samarbetat med Paulúns i flera år och blev glad när jag härom dagen fick prova Paulúns nya granola ”Paleo Supergranola”. Allt som har med frukost att göra älskar jag, haha! Det har ju pratats en hel del om paleo de senaste åren, inte minst bland folk som tycker om att träna. […]
Följ med Lofsangruppen och Styrkebyrån på en exklusiv träningsresa till Thailand för att jacka upp din träning till nästa nivå. Träningsresan går till byn Chalong i södra Phuket med möjlighet till minst fyra träningspass per dag. Vi tränar två pass kampsport på Chokchai, tränar styrka och rörlighet inkl yoga varje morgon på gymmet Titan Fitness […]
I samarbete med Sun-Maid. Nu har höstterminen rullat igång på allvar och grabbarna har också börjat med sin basket och andra fritidsaktiviteter. Vi försöker utnyttja den fina sensommaren till att göra små utflykter och äventyr på helger och efter skolan. En favorit är att hänga med kickbikes den nya, fina skejtparken nära oss. Vi har […]
Imorse så PMS-varnade min mensapp (älskar det, alltså inte PMS utan head’s-up liksom), sen poddade jag med Jessica Almenäs och hörde mig själv säga att jag inte ska springa i höst (förutom på lördag på Tjejmilen förstås, ses vi där?) men nu ser ni mig i nytt linne (grönt är skönt) och jag tyckte nog […]
I samarbete med Nextory! I sommar har jag verkligen varit bra på att hitta stunder för mig själv då jag har vilat, tränat eller bara slappat. Ofta har jag på passat på att lyssna på ljudböcker via Nextory, som ni som lyssnar på Träningspodden har bra koll på. En favorit i sommar var t […]
❤️Reklam för min fjärde bok, den viktigaste av alla.❤️ Efter sommaren släpps min nya bok, den bok som jag har längtat efter att få skriva och som jag vet kommer att förändra många kvinnors liv. Många kvinnor lider i det tysta av problem med bäckenbotten. Sällan lyfts den delen av kroppen fram, annat än i […]
Röhnisch träningshelg 20-22 oktober Häng med Röhnisch på träningshelg på Holiday Club Åre i höst! Passa på att få en välbehövlig energipåfyllning innan vintern tar vid. Träna med fjället som bakgrund, ät god och näringsrik mat på Grow och få kvalitetstid med nya och gamla vänner! Röhnisch träningshelg blir en helg fylld av härlig träning […]
Nu är det snart 6 veckor sedan som jag lanserade Mized, mitt nya app-projekt. Jag får ofta frågan om skillnaden mellan Lofsangruppen och Mized och när man ska välja vilket. Lofsangruppen är PT Online, individuell coachning med träningsupplägg och kostrådgivning där du har en egen coach från vårt team. Vi har nästan 30 handplockade […]
Jag har i flera år drömt om att åka till Los Angeles, det har varit mitt stora drömresmål! Men det har funnits så många skäl till varför det inte fungerat, varit lämpligt, möjligt att resa dit med barnen osv, att det helt enkelt inte blivit av. Men idag händer det! Vi flyger till Los Angeles, bor […]
Tanken med Mized är att kunna ge hjälp och stöd till din träning, att planera, genomföra och utvärdera träning med en känsla av sammanhang. Att vara generös och dela med mig av den kunskap och resurser jag har har alltid känts som en självklarhet för mig, oavsett vilken nivå mina företag har varit på. Därför […]