Idag har jag varit ute i Hellasgården strax utanför stan. Det är ett friluftsområde med flera sjöar, jättebra terränglöpspår och fin natur. Hösten 2008 missade jag Lidingöloppet på grund av en förkylning men ville ändå testa sträckan så då sprang jag en vecka senare 3 varv på milspåret där, helt knasigt, sån är jag. 🙂 […]
Klicka på bilden ovan så ser det du inslagen från dagens TV4 Nyhetsmorgon där jag och programledaren Suzanne Sjögren tränar och snackar gravidträning. Passet vi kör i videoklippet består av 4 stycken övningspar med 15-20 repetitioner på varje övning, med 2-3 varv på varje par, beroende på hur stark du känner dig. Dessa övningar […]
Klicka på bilden så ser du söndagsmorgonens avsnitt i träningskolan som jag sänder på TV4 Nyhetsmorgon. Våra avsnitt är slut för den här terminen men i sommar sänder vi nya inslag med familjetema och hur man får till träningen under semestern. Stay tuned!
I söndags sände vi det andra avsnittet i min löparskola på TV4 Nyhetsmorgon. Programledaren Jenny Alvesjö och jag visar tre styrkeövningar extra bra för löpare och så tipsar jag om vad som är bra att tänka på med mat innan du ska springa ett lopp. Klicka på bilden så ser du klippet. Nästa avsnitt sänds […]
Här är det första avsnittet av tre i min löparskola som jag kör på TV4 Nyhetsmorgon. Jag ska fördjupa mig mer i skillnaden mellan att löpträna för att bli en bättre löpare och löpträna för att bli smalare i ett senare blogginlägg. Det är en stor skillnad! Klicka på bilden!
Klicka på bilden så ser ni avsnitt 5 i PT-skolan som jag kör på TV4 på söndagmorgnar. Idag pratar vi om hur man kan träna utan gym tillsammans med kompisar och så tittar vi på hur man skapar långsiktiga och hållbara förändringar i sin kost och sin träning. Ställ gärna era frågor!
Klicka på bilden så kommer du till avsnitt 4 i min PT-skola som jag genomför på TV4 Nyhetsmorgon. Avsnitt 1 Avsnitt 2 Avsnitt 3
Klicka på bilden så ser du det tredje avsnittet i min programserie PT-skolan som sänds på söndagar i TV4.
Här finns avsnitt 2 i PT-skolan som Jessica Almenäs och jag kör på TV4 Nyhetsmorgon. Det första avsnittet i serien med ryggträning ser du HÄR.
Klicka på bilden så ser du det första avsnittet i TV4:s PT-skola.