Frågor om muskeltillväxt och magrutor efter graviditet

Mikaela frågar: Jag tränar ca 2-3 gånger per vecka. Igår gjorde jag en Bia mätning & för tre veckor sen gjorde jag min första mätning. Jag hade tappat lite i vikt (vilket jag är glad för) & det hade dragits av på både fettet & musklerna. Jag vill absolut inte tappa muskler. Så. Min fråga. […]

Läs mer

Vad är ett superset?

Ett superset är ett set/en omgång med två övningar på raken utan vila emellan. Om du kör tre övningar på raken kallas det triset. Man kan köra fyra eller fler övningar på raken också och då kallar man det en cirkel, så kallad cirkelträning. Ett superset kan bestå av två övningar för samma muskel till […]

Läs mer

Vad bör jag undvika att träna när jag är gravid?

Hej! En kompis tipsade om din blogg när jag berättade för henne att jag och min sambo försökte bli gravida och nu är jag helt beroende. 🙂 Jag har nu precis plussat (äntligen!) och undrar vad jag ska undvika att träna? Jag vill gärna fortsätta träna resten av graviditeten så att det blir lättare att komma […]

Läs mer

Vilka skönhetsprodukter använder du?

Kan du inte berätta lite om vad för skönhetsprodukter du använder, hudkrämer, smink, schampo, hårfärg etc… De ser alltid väldigt fräsch och snygg ut, så det vore kul att veta dina hemligheter förutom att man blir snygg & fräsch av att träna förstås! Med sånt smicker kommer man långt! 🙂 Jag färgar/bleker/tonar/vetinteskillnadenochbryrmigintebaradetblirbra håret hos frisör. […]

Läs mer

Finns det något som du upplever som svårt/jobbigt?

STINA frågar: Älskar hur du ser på saker och din förmåga att vända saker till något positivt och dina konkreta råd (inget blahaj här inte)!  Du känns alltid så stark och positiv; finns det någonting som du upplever som svårt/jobbigt? Jag är en positiv och glad människa och har alltid varit det, ända sedan jag […]

Läs mer

Frågor om barn och framtiden

Vill du ha/Kan du tänka dig fler barn? Varför/varför inte? Nej, varken jag eller Hans (han har ju fem redan) vill inte ha fler barn. Jag känner mig så lycklig över mina två söner och är väldigt tillfreds med min lilla familj. Om jag skulle få bebissug i framtiden så tajmas det förhoppningsvis med att […]

Läs mer

Hur kan en nybliven mamma träna?

Hej! Nyfiken gällande den nyblivna mamman som du tränar. Körde ni i gång redan efter en vecka efter förlossningen?Vilken träning kan man börja med då?? nyfiken då jag själv är gravid nu (tidigt ännu) men ändå börjat kolla upp vad som gäller med träning under och efter graviditet. Många säger att man måste vänta till […]

Läs mer

Blandade frågor från Emelie

Grymma övningar! Har fått lära mig att man inte ska göra situps efter en graviditet (ever again typ!), är den andra övningen i klippet lik sit ups på något vis eller är den mer som plankan? Om du förstår vad jag menar, typ hur musklerna jobbar eller nåt. Haha, kan inte förklara så bra. Det […]

Läs mer

Hur tänker du kring att visa bilder på dina barn i bloggen?

Har precis fått upp ögonen för din blogg. Tycker den är superhärlig och motiverande  Hur tänker du angående kidsen på bloggen? Tror du att du kommer lägga ut lika mycket bilder på dem när de blir äldre? Tack!!! 🙂 Nej, jag kommer nog inte att lägga upp lika mycket bilder på gräbsen när de blir […]

Läs mer

Vad tycker du om proteinpulver?

Hej! Jag undrar vad du tycker om proteinpulver? Använder du det själv? Eller kan man klara sig med att äta bra kost? Jag själv tränar 4 gånger i veckan; styrka 2ggr kondition/intervall 2ggr. Behöver inte gå ner i vikt men lite mer tränad kanske. Jag försöker äta bra mat och så men tänkte eftersom du […]

Läs mer