Kategori: Träning

Sixten och jag gick vår powerwalk runt Sicklasjön och sedan upp till Sickla köpkvarter. Sträcka: 5 kilometer Tid: 50 minuter Medelpuls: 159 Maxpuls: 173 Kaloriförbrukning: 514 kalorier

Inspirerad av alla helgens tävlingar jackade jag upp min promenad idag. Jag hottade upp den med min pulsklocka. I och med att dagarna efter förlossningen går (13 dagar sedan idag) börjar också blodvolymen gå tillbaka till den normala, så även lungkapaciteten. Detta gör att pulsklockan blir lite mer rättvisande än under graviditeten. Runda: Sicklasjön runt […]

Vår sporthelg avslutades med en utflykt till Lidingö för att heja på Chrille. Det var väldigt blåsigt men lagom varmt i solen. 300 personer tävlade i singelklass eller stafett. 750 meter simning, 2*10 kilometer cykling i terräng och avslutningsvis 2*2,5 kilometer löpning. Detta var Chrilles första triathlontävling och han genomförde den med bravur! Han låg […]

Idag laddade vi järnet härhemma för en lång runda. Från Sjöstaden, via Fredells till Ica Maxi. Lite tacoshopping på det. Och nya blöjor! Sixten har nämligen uppgraderat sig från Liberos 2-4 kilosblöja till 3-6 kilo. Sedan åt vi galette i Forum innan vi knatade hela vägen hem. Tre och en halv timme var vi borta. […]

Sedan vi kom hem från BB har vi gått en promenad varje dag. Första dagarna bara några hundra meter och nu, 10 dagar efter förlossningen är vi uppe i flera kilometer och över en timme i duration, både med och utan vagn. Promenaderna kommer jag att fortsätta med som enda belastning förutom bäckenbottenövningarna jag kämpar […]

Första turen i bärselen! Dagens Powerwalk blev den längsta vi tagit sedan förlossningen. 60 minuter! Sixten verkade tycka att det var nice på magen hos mamma först, och pappa sedan. Han sov hela tiden.

Igår tog jag min första powerwalk. Inte särskilt långt, till Kvantum i Sickla. Inte särskilt fort. Men svettig blev jag. Och det är så obeskrivligt skönt att inte ha magen i vägen. Och att inte få sammandragningar. Nu är jag på banan igen! Middag åt vi sent igår kväll på balkongen. Sixten låg så klart […]

Kände mig astaggad på att gå till gymmet idag. Mamma kom och hälsade på när vi åt frukost och vi skvallrade lite, när hon åkte till jobbet tog jag bilen till SATS Sickla, Hans sprang dit. Dagens övningar: Sittande låg rodd Traditionella marklyft kombination med hög skivstångsrodd Enarmsrodd med kettlebells Smala latsdrag Jag kände mig […]

Efter vår utflykt till Vinterviken åkte Hans och jag till SATS Sickla för att genomföra det träningspass som inte blev av igår. Dagens övningar: Hantelrodd på bänk superset med framåtlutat hantellyft åt sidan Ett seriöst försök att fortfarande klara en chins. (Check!) Pullover med rep superset med drag framåt i cablecross för framsida axel Bamsen […]

Kom på att jag lovat mig själv ett gympass i eftermiddag. Promenad till Sickla t.o.r plus några övningar för överkroppen. Det blir nog bra för lilla kroppen.