Dagens första träningspass: Powerwalk runt Årstaviken, vänstervarvet. Sträcka: 11 km Tid: 110 min Genomsnittspuls: 151 Maxpuls: 173 Kaloriförbrukning: 1035 kalorier Sixten fortsatte att sova en timme till i vagnen på balkongen, skönt! Jag passade på att läsa senaste numret av Föräldrar & Barn och läsa lite bloggar. Mysigt! Bara för att Sixten hade skrikfestival igår […]
Promenad (obs: promenadtempo är långsammare än powerwalktempo) 60 min + 80 min Sjöstaden-Hötorget via Stadsgården och Skeppsbron Hötorget-Sjöstaden via Gamla stan och Götgatan Träningsvärksstatus: Insida lår, rumpan och lite på framsida lår, brösten (?) !
Jag kunde inte hålla mig. Idag tjuvstartade jag styrketräningen, 22 dagar efter förlossningen. Sixtens mormor gick en sväng och fikade med Sixten medan Hans och jag körde 60 minuter i gymmet. Det längsta Sixten varit ifrån mig rent kroppsligt är ner till tvättstugan så detta var ett stort steg för oss. Och så bra det […]
Powerwalk Årstaviken runt. Lite knepigt för att komma upp på Liljeholmsbron från Liljeholmen och att komma ner till Tanto från Hornstull. Annars knatade Sixten och jag på så gott vi kunde! Sträcka: 11 km Tid: 120 min Medelpuls: 146 Maxpuls: 178 Kaloriförbrukning: 1045 kalorier
På väg hem till Stockholm från Österlen planerade vi in ett stopp i Söderköping. Och glassrestaurangen! Nu är vi hemma i Stockholm igen och imorgon börjar vardagen. Vardagen invigs med en powerwalk runt Årstaviken. Nästan 11 kilometer. Jag har exakt en vecka kvar att förbereda kroppen inför SatsBaby, styrketräning och spinning. Nästa vecka kör vi!
Igår åkte vi till Stenshuvud för att genomföra dagens träningspass. Det var första gången jag var, oj så vackert det var! Det känns som Italien eller södra Frankrike! Vi började med en sväng mot stranden och sedan gick vi upp i skogen för att börja stigningen upp på toppen av Stenshuvud. Satan vad jobbigt det […]
I morse somnade vi om efter matningen vid fyra. Killarna vaknade vid åtta och jag fick sovmorgon till nio innan Hans bröstvårtor låg i farozonen. Vi åt god grötfrukost med smörgås, ägg och jos och sen knatade vi i väg. Eller… jag knatade och Hans cyklade bredvid. Hans benhinnor börjar tydligen packa ihop efter allt […]
Blev en tidig morgon idag. Sixten vaknade klockan sex och ville mysa. Vi låg kvar i sängen, alla tre, till åtta och sedan åt vi en stor frulle. Morgonpromenaden gick på grusvägen och mot ullspinneriet. Tid: 65 min Sträcka: ca 6 km Medelpuls: 155 Maxpuls: 168 Kaloriförbrukning: 615 kalorier Är lite öm i ljumskarna idag […]
Kvällspromenad till Ullspinneriet och sedan vidare genom byn. Mycket asfalt och inga backar. Sträcka: ca 6 km Tid: 67 min Medelpuls: 129 Maxpuls: 159 Kaloriförbrukning: 476 kalorier Jag känner mig verkligen på banan igen! Kroppen känns stark även om flåset behöver få sig en skjuts! Lilla familjen gick sin morgonpromenad på Österlen idag. Sträcka: ca […]
Lilla familjen gick sin morgonpromenad på Österlen idag. Sträcka: ca 5 km Tid: 60 min Medelpuls: 147 Maxpuls: 163 Kaloriförbrukning: 536 kalorier Utanför huset går en grusväg. Den är sådär platt som vägar i Skåne är. Det syns på pulsen. Eftersom vi ville att Sixten skulle sova i bilen igår gick vi ingen promenad igår. […]