Varje vecka publiceras Bootcampupplägg. Inspireras, influeras! • Uppvärmning Jogging i cirkel, indianhopp, höga knän, spark i baken, sidolöpning • Styrketräning Tung skivstång, tjej: 10-20 kg kille: 15-30 kg 20 Knäböj 20 Breda roddar 20 Biceps 20 Smala roddar Hantlar, viktskiva tjej: 2-4 kg kille: 5 kg 20 Utfall med axelpress 20 Utfall med hantellyft åt […]
Jag ville egentligen ha en mörkare grundfärg i håret men jag är jättenöjd med dessa tre nyanser. Lite klippning men mest färgning. Jag går till Skvaller och Hår på Renstiernasgatan. Min frisör Elin är ju föräldraledig med Hugo så hennes kollega Anneli gjorde allt idag och jag är som sagt grymt nöjd! Jag rekommenderar verkligen […]
Hur otrevligt är det inte att sätta klockan på ringning en lördag? Jag gillar det verkligen inte! Men Veronica är ju så bizi hela tiden med läkarstudier och jobb så om vi ska få ihop ett träningspass tillsammans får vi kompromissa. 0830 pep mobilen men jag snoozade som vanligt och kom inte upp förrän 0915. […]
Sixten vaknar normalt sett kring halv tio på morgnarna men imorse vaknade passande nog han redan klockan åtta. Perfekt eftersom jag planerat lämna lägenheten nio. Tyvärr kom vi inte iväg förrän tio över nio och efter vår timlånga promenad till Sickla i snömodden blev minisats precis fullt, framför näsan på oss! Så mina planerade intervaller […]
Vad skönt det är att komma hem från en resa på en lördag, hela söndagen blir ju fri för att fixa ordning och softa, nice! Idag gick vi en promenad för att reka de förskolor vi fått tips på i området. Vi bor på Norrmalm men hör till Vasastan. Vasastan som område är gigantiskt, och […]
Vi har kasst internet härhemma idag så mina tre påbörjade inlägg har liksom runnit ut i sanden med alla bilder. Måste ringa comhem imorgon och kolla vad de säger. Så ni får avvakta ett inlägg om gårdagen och så kör vi dagens inlägg via mobilen istället. I natt vaknade Sixten i sin säng och lyftes […]
Denna vecka har varit en lång vecka tycker jag men nu är det äntligen helg! Vi har barnen här denna vecka så imorgon ska granen kläs och julklappar öppnas! Hans slutar lite tidigare idag så efter träningen ska vi träffas nere på NK och köpa de sista klapparna till hans barn. Äntligen fredag!
Sixten och jag trotsade snöovädret och slet i motvinden bort till Odenplan för förmiddagens träningspass. Tanken var att jag skulle springa milen, på snabbare tid denna gång så klart. Jag hann 7 km innan “Sixtens mamma till minisats” hördes i högtalarna. Nackdelen med att Sixten äter massa mat är att bajsfrekvensen har ökat från en […]
Idag hade jag sällskap på gymmet! Emelie, en klasskamrat från GIH och också vikarie på min lärartjänst skulle passande nog också träna armar så vi körde ett effektivt supersetpass för biceps och triceps. Innan dess sprang jag mina intervaller på bandet; 10*45sek 17km/h. Hemma kom en av mina äldsta vänner Jessica förbi för att hänga […]
Veckans sista träningspass är avklarat. Sixten och Hans väntade i bilen medan Agnes och jag cyklade i Sickla. Vi har precis lämnat Hans på jobbet medan Agnes duschar på gymmet. Jag får vara svettbobba en stund till. Idag ska vi äta lunch med Sixtens morfar och ikväll ska jag äta julbord med mina kollegor på […]